Cep Boyun Hastalığına Dikkat!

Teknoloji alanındaki gelişimler, özellikle kullanıcı hayatını kolaylaştırmak adına yapılan hamlelerden ibaret oluyor. Ancak her gelişim beraberinde sadece olumlu şeyleri getirmiyor. Bu noktada her alandaki yeniliğin kullanıcılara olan zararlarını da görebiliyoruz. Bu kapsamda gerçekleşen yoğun akıllı telefon kullanımları da çeşitli problemler doğurabiliyor. Özellikle yürürken, toplu taşıma araçlarında yada her alanda insanların sürekli bir şekilde akıllı telefonlarına baktıklarını görüyoruz. Bu kapsamda baş ve boyun bölümleri sürekli bir şekilde aynı pozisyonda tutuluyor ve bunun sonucunda ise çeşitli ağrı ve tutulmalara sebebiyet verilebiliyor.

İlerleyen safhalarda ise boyun fıtığı gibi ciddi rahatsızlıklar da meydana gelebiliyor. Sadece telefon değil bilgisayar ve tablet gibi cihazlarda başın sürekli bir şekilde omuzun ileri konumunda bulunması her 10 kişiden birinde boyun ağrısı şikayetlerine sebebiyet verebiliyor. Cep boyun hastalığı olarak nitelendirilen bu yeni hastalıkta baş düz tutulduğunda yer çekimi boyuna kuvvet uyguluyor. Ancak açı arttıkça boyuna binen kuvvette artmış oluyor.

Boyun fıtığı tehlikesi

Yanlış duruş neticesinde boyundaki fiziksel uygulanan bu eğrilik zamanla defermasyonlara sebebiyet vermektedir. Cep boyun hastalığı her kişide farklı sonuçlar çıkartırken boyun fıtığı ve omur hasarları gibi çeşitli problemler görülebilmekte. Başlıca gözüken şikayetler ise şu şekilde sıralanıyor;

• Boyun ağrısı
• Sırt ağrısı
• Baş ağrısı
• Boyun kaslarında spazm, tetik nokta, gergin bant gibi kulunç benzeri sertlikler
• Kollarda uyuşukluk, karıncalanma
• Kamburluk
• Başın vücuda ağır gelen hissi
• Gece uyku kalitesi düşüklüğü

Cep boyun hastalığını önlemek yada önüne geçmek adına Memorial Şişli Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Engin Çakar tarafından bazı önlemler ve dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde sıralandı:

• Egsersiz yapın
• Dik durmaya özen gösterin
• Kollarınız ile duruşunuzu destekleyin.
• Uzun kullanım sonrasında mola verin.
• Telefonunuzu doğru açıda tutarak kullanın.